BYLINKOVÉ MÁSLO

FAQ – Často kladené otázky

Jak dlouho vydrží domácí bylinkové máslo v lednici?

Domácí bylinkové máslo vydrží v lednici obvykle 5 až 7 dní, pokud je správně uložené.

Z vlastní praxe vím, že klíčová je čistota při přípravě a dobré zabalení. Máslo vždy uchovávám pevně zabalené v potravinářské fólii nebo ve vzduchotěsné nádobě. Pokud se do něj dostane vlhkost nebo drobky, zkracuje se trvanlivost. Čerstvé bylinky mohou způsobit rychlejší kažení, proto je důležité máslo pravidelně kontrolovat čichem i chutí.

Lze bylinkové máslo zamrazit?

Ano, bylinkové máslo lze bez problémů zamrazit a zachová si chuť i strukturu.

Máslo běžně mrazím ve formě válečku rozděleného na menší porce. V mrazáku vydrží 2 až 3 měsíce bez znatelné ztráty chuti. Po rozmrazení ho nechávám povolit v lednici, nikdy ne při pokojové teplotě. Díky tomu zůstane máslo pevné a neoddělí se tuk od vody.

Jaké bylinky jsou do bylinkového másla nejvhodnější?

Nejvhodnější jsou čerstvé jemné bylinky, které nemají tvrdé stonky.

Nejčastěji používám pažitku, petržel, kopr, bazalku, tymián nebo rozmarýn. Tvrdé bylinky vždy krájím opravdu najemno. Z praxe vím, že kombinace více než tří druhů bylinek už bývá chuťově přehnaná. U dětí se nejlépe osvědčuje jednoduché pažitkové nebo jemně petrželové máslo.

Může se bylinkové máslo připravit ze slaného másla?

Ano, slaným máslem lze bylinkové máslo připravit, ale vyžaduje opatrnost.

Pokud použijete slané máslo, další sůl už většinou není potřeba. Chyba, kterou lidé dělají, je automatické dosolování. Výsledkem je přesolené máslo. Vždy ochutnávám až úplně na konci a dosoluji jen výjimečně. Pro děti používám výhradně máslo nesolené.

Proč je lepší máslo vyšlehat než jen promíchat?

Vyšleháním získá máslo lehčí a jemnější strukturu.

Zkušenost z domácí kuchyně je jasná – vyšlehané máslo se lépe roztírá, chutě se rovnoměrněji propojí a máslo nepůsobí těžce. Pokud se máslo jen promíchá, bývá hutné a méně nadýchané. Ruční šlehač stačí, není nutný žádný speciální přístroj.

Jak zabránit tomu, aby bylo bylinkové máslo příliš aromatické?

Základem je nepřehánět množství bylinek a česneku.

Častá chyba je snaha dát do másla „od všeho trochu“. Výsledkem je chuťový chaos. Vždy doporučuji začít s menším množstvím, ochutnat a případně přidat. Česnek přidávám opravdu po malých dávkách, protože po vychlazení jeho chuť výrazně zesílí.

Je možné použít sušené bylinky místo čerstvých?

Ano, sušené bylinky použít lze, ale výsledek je jiný.

Sušené bylinky mají koncentrovanější chuť, proto jich dávám méně. Máslo s nimi působí aromatičtěji, ale méně svěže. Z praxe se mi osvědčila kombinace – základ z čerstvých bylinek a malé množství sušených pro zvýraznění chuti

(...více se dočtete ve zdroji)

Zdroj: článek Kuchařka na bylinkové máslo – osvědčené recepty z domácnosti

Poradna

V naší poradně s názvem PURINY A CIZRNA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Hana Pořízová.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Zdroj: příběh Puriny a cizrna

Domácí bylinková másla

V domácnosti se dvěma dětmi dělám bylinková másla často „podle situace“. Někdy jemná, jindy výrazná, podle toho, k čemu mají sloužit. Princip je vždy stejný – povolené máslo + bylinky + krátké zchlazení.

Níže uvádím kombinace, které se mi dlouhodobě osvědčily a které zvládne připravit opravdu každý.

Česnekovo-bylinkové máslo

• máslo
• česnek
• čerstvý rozmarýn
• šalvěj
• tymián

Toto máslo připravuji hlavně ke grilovanému masu a pečeným bramborám. Rozmarýn a tymián dodají výraznou chuť, proto dávám česnek spíš střídmě. Pokud to s česnekem přeženete, máslo přebije chuť masa a děti ho většinou odmítnou.

Pažitkové máslo

• máslo
• čerstvá pažitka

Pažitkové máslo je stálice, která se u nás doma používá nejčastěji. Je jemné, lehce cibulové a děti ho bez problémů jedí na chlebu i k vařeným bramborám. Pažitku vždy krájím opravdu najemno, jinak má máslo „chlupatou“ strukturu.

Petrželovo-citronové máslo

• máslo
• čerstvá petrželová nať
• citronová šťáva

Tato kombinace je ideální k rybám a zelenině. Citronovou šťávu přidávám po kapkách, protože se snadno stane, že máslo zkysne. Pokud máslo chutná ploše, pomůže špetka soli navíc.

Paprikové máslo

• máslo
• mletá uzená paprika
• pálivá paprika

Paprikové máslo používám hlavně na opečený chléb nebo k masu z pánve. Uzená paprika dodá kouřovou chuť, ale pálivou dávám opravdu jen symbolicky. Pro děti dělám vždy variantu bez pálivosti.

Limetkovo-koriandrové máslo

• máslo
• česnek
• čerstvý koriandr
• limetková šťáva

Toto máslo je výrazné a ne každému sedne. Používám ho hlavně k rybám nebo ke grilované zelenině. Pokud doma někdo koriandr nemusí, doporučuji vyzkoušet nejdřív malé množství.

Postup:

Máslo vyšlehejte ručním šlehačem, přidejte uvedené ingredience a vzniklou hmotu přendejte do alobalu nebo potravinářské fólie. Nechte ztuhnout v ledničce. Vyšlehání másla je důležité – máslo je pak nadýchanější a chutě se lépe propojí.

Skladování a trvanlivost domácího bylinkového másla

Zdroj: článek Kuchařka na bylinkové máslo – osvědčené recepty z domácnosti

Poradna

V naší poradně s názvem WARFARIN A PARA OŘECHY se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Božena Živnůstková.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Zdroj: příběh Warfarin a para ořechy

Bylinkové máslo jako z pizzerie

Máslo z pizzerie chutná jinak než klasické domácí bylinkové máslo. Je jemnější, krémovější a méně bylinkové. Tento recept používám, když chci máslo k pečivu nebo k pizze pro děti.

Ingredience:

• 100 g másla
• 250 g pomazánkového másla nebo lučiny
• 1 stroužek česneku
• sušená bazalka
• sušené oregano
• pepř a sůl na dochucení

Postup:

Povolené máslo našlehejte šlehačem, přidejte pomazánkové máslo a utřený česnek. Přisypte sušené bylinky a na závěr dochuťte solí a pepřem. Důkladně vyšlehejte.

Hotové bylinkové máslo můžete přendat do misky nebo ho rovnou natřít na pečivo. Aby chutnalo opravdu jako v pizzerii, doporučuji podávat ho s domácím pečivem nebo čerstvou pizzou.

Pro vizuální inspiraci: bylinkové máslo jako z pizzerie – fotografie

Zdroj: článek Kuchařka na bylinkové máslo – osvědčené recepty z domácnosti

Příběh

Ve svém příspěvku SMOOTHIE RECEPTY KOMENTÁŘ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Skokova.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Mášinka.

Zdroj: příběh Smoothie recepty komentář

Složení bylinkového másla

Jak sám název napovídá, jednou z hlavních surovin je povolené máslo. Právě máslo je základ, na kterém stojí chuť celého bylinkového másla. V domácích podmínkách se mi opakovaně potvrdilo, že čím kvalitnější máslo použijete, tím méně toho musíte „dohánět“ kořením.

Ostatních surovin sice nebývá množstevně tolik, ale rozhodně nejde o ingredience méně důležité. Naopak – právě kombinace bylinek rozhoduje o tom, jestli bude máslo jemné, výrazné, nebo zbytečně přebité.

V bylinkovém másle by nemělo chybět alespoň několik druhů bylinek, například:

• pažitka
• petrželová nať
• libeček
• kerblík
• bazalka
• oregano
• majoránka
• paprika
• medvědí česnek
• saturejka

Dochucení by mělo být střídmé. Z praxe se mi osvědčilo držet se česneku a soli a ostatní chutě nechat na bylinkách samotných. Pokud si na výběr bylinek netroufáte nebo vaříte ve spěchu, můžete použít hotovou směs na bylinkové máslo, ale doma připravená kombinace má vždy lepší chuť i vůni.

???? Pro vizuální orientaci doporučuji projít si fotografie různých kombinací bylinek: inspirace na bylinkové máslo

Přehled nejčastějších bylinek a jejich použití

Zdroj: článek Kuchařka na bylinkové máslo – osvědčené recepty z domácnosti

Jak na to

Univerzální postup přípravy bylinkového másla používám roky bez ohledu na konkrétní kombinaci bylinek. Funguje spolehlivě, chutě se dobře propojí a máslo má správnou strukturu.

1. Připravte máslo. Máslo vyndejte z lednice minimálně 30–45 minut předem. Musí být měkké, ale nesmí se rozpouštět. Pokud je máslo příliš studené, bylinky se špatně zapracují.
2. Bylinky zpracujte najemno. Čerstvé bylinky vždy nasekejte velmi jemně. Hrubé kusy dělají máslo nepříjemné na skus a chuť není rovnoměrná. Sušené bylinky předem promněte v prstech.
3. Máslo vyšlehejte. Ručním šlehačem nebo vidličkou máslo krátce vyšlehejte, aby se do něj dostal vzduch. Výsledné máslo je pak lehčí, jemnější a lépe se roztírá.
4. Zapracujte dochucení. Přidejte bylinky, česnek, citronovou nebo limetkovou šťávu, sůl a případně pepř. Ochutnávejte průběžně – dochucení se po vychlazení ještě zvýrazní.
5. Tvarování a chlazení. Hotové máslo přeneste na potravinářskou fólii nebo alobal, vytvarujte do válečku a pevně zabalte. Nechte minimálně 2 hodiny vychladit v lednici, ideálně přes noc.

Zdroj: článek Kuchařka na bylinkové máslo – osvědčené recepty z domácnosti

Bylinkové máslo podle Pohlreicha

Tento recept mám vyzkoušený ve chvílích, kdy chci opravdu výrazné máslo k masu nebo ke grilování. Funguje spolehlivě a chutná i dospělým, kteří jinak bylinkovým máslům moc nefandí.

Ingredience:

• 200 g másla
• kopr
• lístky estragonu
• rozmarýn
• šalvěj
• tymián

Postup:

Nejprve na drobno nasekejte rozmarýn, protože je nejtvrdší. Poté postupně přidejte zbytek bylinek a dobře je promíchejte. Směs bylinek zapracujte do povoleného másla.

Vzniklé bylinkové máslo upravte do tvaru válečku, zabalte do alobalu nebo potravinářské fólie a dejte vychladit do ledničky. Takto připravené máslo používám hlavně na steaky, hamburgery, pečené brambory nebo jen tak na chleba.

???? Pro porovnání doporučuji shlédnout i videa s tímto stylem přípravy: video postupy bylinkového másla

Zdroj: článek Kuchařka na bylinkové máslo – osvědčené recepty z domácnosti

Bylinková zahrádka na balkoně

Pro bylinkovou zahrádku na balkoně můžete použít komerčně vyráběný set, je jen na vás, jaký si vyberete. Pokud máte doma šikovného kutila, může vám set pro bylinkovou zahrádku vyrobit vlastnoručně z přírodního materiálu. Podstatou bylinkové zahrádky na balkoně je základová deska s bočními podpěrami. Každý truhlík má vespod pevnou misku na vodu. Misky mají dobře přístupné otvory pro zálivkovou vodu a každá pojme až 3 l vody. Velmi pevné truhlíky s miskami jsou pevně uloženy na základně, takže nedojde k jejich posunutí či pádu. Prohýbání nenastane ani po několika letech užívání na přímém slunci. Pro pěstování na balkonech či terasách jsou čerstvé bylinky vždy po ruce. Vypěstované čerstvé bylinky chutnají v jídle daleko lépe než sušené, navíc bylinková zahrádka lahodí oku a provoní celý byt. V zadní části bylinkové zahrádky je úložný prostor pro odložení malých pomůcek k zahradničení a konve k zalévání. Výška opěrné tyče je 80 cm. Každý truhlík samostatně pojme až 3 l vody, čímž máte postaráno o zálivku na delší dobu. Set je dodáván v rozloženém stavu s montážním návodem.

Parametry bylinkové zahrádky – příklad celkového rozměru bylinkové zahrádky na balkoně: 80 x 74 x 73 cm.

Zdroj: článek Bylinková zahrádka

Vepřová panenka pečená na víně

Suroviny:

• 500 g vepřové panenky
• 3 stroužky česneku
• 4 plátky anglické slaniny
• 3 plátky šunky
• 3 plátky Eidamu
• máslo
• koření na bylinkové máslo
• provensálské bylinky
• bazalka
• mletý barevný pepř
• bylinková sůl
• mleté chilli koření
• olivový olej
• červené víno

Postup:

Troubu předehřejte na 200 °C. Máslo vložte do misky a rozehřejte. Poté jej smíchejte s rozmačkaným česnekem, bazalkou, provensálským kořením a kořením na bylinkové máslo. Do panenky uprostřed udělejte malý otvor a špikovacím nožem vytvořte uvnitř kapsu po celé délce. Otvorem do kapsy nalijte polovinu bylinkového másla. Z plátků šunky a sýra vytvořte závitky a otvorem je natlačte do panenky. Vlijte trochu bylinkového másla a otvor „zašpuntujte“ kouskem šunky.

Panenku potřete olivovým olejem smíchaným s čerstvě namletým barevným pepřem, chilli kořením a bylinkovou solí. Rozpalte pánev a panenku ze všech stran prudce opečte.

Prázdný pekáček vytřete zbytkem bylinkového másla. Takto osmaženou panenku obalte plátky anglické slaniny, vložte do pekáčku a mírně podlijte červeným vínem.

Panenku pečte přibližně 25 minut, každých 5 minut ji raději otočte a polijte vzniklým výpekem s červeným vínem, v případě potřeby přidejte víno tak, aby vzniklo dostatečné množství šťávy.

Pečenou vepřovou panenku na víně podávejte nakrájenou na plátky a přelitou vzniklou šťávou. Jako příloha se hodí například široké nudle smíchané s bylinkovým máslem nebo bramborové noky.

Zdroj: článek Vepřová panenka recept

Závěr

Bylinkové máslo je jeden z nejjednodušších způsobů, jak doma rychle vylepšit běžné jídlo. Ať už ho použijete k masu, rybě, bramborám nebo jen na chleba, vždy záleží na kvalitě másla, čerstvosti bylinek a správném dochucení.

Z vlastní zkušenosti vím, že méně je často více. Příliš mnoho bylinek nebo česneku dokáže máslo pokazit. Když ale najdete správný poměr, máte v lednici univerzální dochucovadlo, které využijete každý den – a děti ho budou jíst bez řečí.

Zdroj: článek Kuchařka na bylinkové máslo – osvědčené recepty z domácnosti

Těstoviny se slávkami

Ingredience: 500 g slávek, 80 g másla, 1 hlíza fenyklu, svazek petržele, ½ citronu (šťáva i kůra), pepř, sůl, olivový olej, těstoviny

Technologický postup: Nejdříve si připravíme bylinkové máslo přidáním soli, pepře, části posekané petržele, citronové šťávy a kůry do změklého másla. Vše pečlivě propracujeme a máslo dáme vychladit. Uvaříme si těstoviny a udržujeme je teplé. Do rozpáleného hrnce vhodíme slávky, mezi ně na čtvrtiny pokrájenou hlízu fenyklu a zbytek nenasekané petržele. Přikryjeme poklicí a necháme na ohni cca 5 minut, během této doby dvakrát protřepeme, aby se slávky promíchaly. Jakmile jsou slávky otevřené, vyndáme je do mísy s těstovinami. Vyhodíme zavřené mušle a fenykl s petrželí. V hrnci nám zůstane trocha vývaru, který mušle pustily při vaření. Scedíme jej do misky, do horkého vývaru zašleháme lžičku olivového oleje a postupně vytvořené bylinkové máslo. Vznikne nám tak krémová bílá omáčka, kterou nalijeme na mušle s těstovinami a můžeme podávat.

Zdroj: článek Slávky jedlé

Marináda na hovězí steak

Pokud neodoláte a recepty na steaky vás inspirovaly na marinovaný hovězí steak, tak se pojďte podívat, jak lze naložit hovězí steak...

Ingredience: 2 ks hovězího steaku, 1 lžička čerstvého rozmarýnu, 50 g másla

Ingredience na marinádu: 2 stroužky česneku, 3 lžíce oleje, 1 lžíce worcestru

Ingredience podle chuti: sůl, kečup, mletý černý pepř, strouhaný sýr

Ingredience na přílohu: 2 vejce, anglická slanina

Postup: Maso očistíme, opepříme a naložíme do marinády (alespoň na 3 hodiny).

Postup – marináda: Česnek oloupeme a prolisujeme. Smícháme s olejem a worcestrem.

Postup – bylinkové máslo: Lístky rozmarýnu jemně nasekáme. Změklé máslo utřeme se solí a vmícháme bylinky. Sáčkem na zdobení utvoříme malé pusinky, které necháme v lednici ztuhnout.

Steaky vyjmeme z marinády a na malém množství oleje opékáme z každé strany 2–3 minuty. Potom pánev odstavíme, maso zakryjeme pokličkou a uchováme v teple. Z vajec a nakrájené slaniny připravíme dvě omelety, které podle chuti potřeme kečupem a přeložíme na půlky. Marinované hovězí steaky obložíme slaninovou omeletou, posypeme strouhaným sýrem, na maso položíme bylinkové máslo a ihned podáváme. Vhodnou přílohou k marinovanému hovězímu steaku jsou vařené nebo opékané brambory a čerstvá zelenina.

Zdroj: článek Naložení hovězího steaku

Pstruh v české kuchyni

Pstruh je chutná ryba s jemným masem, v našich podmínkách velmi dobře dostupná. Pstruha můžete připravit na spoustu způsobů a za použití jednoduchých receptů s minimem ingrediencí, ale také si s ním můžete dát více práce a použít nejrůznější suroviny, ať jsou to žampiony, víno, bylinky, to už záleží jen na vás, vše bude určitě chutnat výborně. Pstruha můžete upravovat na pánvi, v troubě, na grilu, v alobalu, za zmínku stojí i pstruh uzený, ale jedno pravidlo byste se měli snažit dodržet. Pstruh se na talíř podává celý, od hlavy až k ocasu, včetně ploutví, očí, ocasu, dokonce se říká, že líčka ze pstruha jsou to nejchutnější maso.

Zajímá-li vás nutriční hodnota pstruha, pak má 100 g této výborné ryby jen 570 kJ, obsahuje 20,9 g bílkoviny, 5,4 g tuku a 0,99 g omega-3 mastných kyselin. Ze pstruha lze připravit i dietní jídlo, záleží na tom, jaké další suroviny k přípravě použijete. Chcete- li si pochutnat, připravila jsem pro vás pár receptů.

Pstruh na másle

Ingredience:

• pstruh
• máslo
• hladká mouka
• sůl
• kmín
• citron

Postup:

Pstruha důkladně omyjte, osušte, nasolte a okmínujte. Kmínu se nemusíte bát, nic tím nezkazíte. Nezapomeňte nasolit i okmínovat pstruha v dutině břišní. Obalte ho v mouce. Na pánvi rozpusťte máslo a z každé strany na něm pstruha pečte zhruba 5 minut. Při podávání zakápněte citronem a jako příloha se hodí brambory, různé zeleninové saláty, zeleninová obloha, já osobně upřednostňuji krajíc čerstvého chleba.

Pstruh v troubě

Ingredience:

• pstruh
• máslo
• cibule
• anglická slanina
• petrželová nať
• hladká mouka
• kmín
• sůl
• citron

Postup:

Pstruha omyjte, osušte, osolte a okmínujte i v dutině břišní. Povrch pstruha obalte v mouce a do dutiny břišní přidejte plátek slaniny, snítku petrželové natě a cibuli nakrájenou na tenké plátky. V pekáči rozehřejte máslo, vložte pstruha, přidejte zbytek pokrájené cibule. Na povrch pstruha položte pár plátků másla, aby se utvořila krusta. Nezakrývejte a pečte v troubě vyhřáté téměř na 200  C asi půl hodiny, než povrch zezlátne. Upečeného pstruha pokapejte šťávou z citronu.

Pstruh na grilu

Ingredience:

• pstruh
• anglická slanina
• česnek
• koření na ryby
• citronová šťáva
• sůl

Postup:

Pstruha omyjte, osušte, posolte, pokapejte citronovou šťávou a lehce posypte kořením na ryby. Do dutiny břišní dejte celý stroužek česneku. Pstruha zabalte do anglické slaniny a dejte na gril. Rybu grilujte po obou stranách,

(...více se dočtete ve zdroji)

Zdroj: článek Recepty na pstruha

Burákové máslo a dieta

Burákové máslo se hodí i na smažení nebo pečení. Můžete ho kombinovat třeba s džemem, namazat ho na topinky, dá se přidat do sladké, ale i do slané kaše. Jeho využití v kuchyni je velmi všestranné.

Přestože nízkotučná dieta není tím správným přístupem k hubnutí, vyplatí se při hubnutí arašídové máslo částečně omezit a snížit tak kalorický příjem. Na druhou stranu burákové máslo déle udržuje pocit sytosti, a tak by jeho úplné vyřazení z jídelníčku mohlo hubnutí výrazně ztížit.

Burákové máslo by se mělo konzumovat hlavně ke snídani, dodá tělu spoustu energie. Konzumace k večeru je již nevhodná, protože se tuky nestačí v organismu spálit a ukládají se.

Výzkumy ukázaly, že arašídové máslo snižuje riziko výskytu žlučníkových kamenů u žen. Podle některých studií se o 20 % zlepšilo zdraví a funkce žlučníku u těch, kdo arašídové máslo pravidelně konzumují, na rozdíl od těch, kteří je jedí jen zřídka.

Zdroj: článek Použití arašídového másla

Arašídové máslo a zdraví

Arašídové máslo je velmi tučné, někdy je také nazýváno burákové. Tuky, které obsahuje, jsou však rostlinné a nenasycené a ty jsou našemu zdraví naopak prospěšné. Proto je arašídové máslo dokonce zdravější než máslo z mléka. Kromě tuků je však burákové máslo také hodnotným zdrojem bílkovin a dalších látek. Obsahuje například vitamíny E, B1 a B3, koenzym Q10, kyselinu listovou, hořčík a fosfor.

Arašídové máslo, ač se tak možná na první pohled tváří, není čokoládová pomazánka a výrazně sladké být ani nemá. Míra sladkosti závisí na kvalitě použitých arašídů a na množství přidaného cukru. Některá másla se však nepřislazují vůbec. Podobně je to s přidanou solí, proto jsou některá másla slanější než jiná. Do některých másel se přidávají ještě rostlinné oleje, většinou přímo arašídový, ale ani ty nejsou podmínkou. Naopak čím vyšší je obsah arašídů v másle, tím kvalitnější produkt je. Chuť másla tedy není ani sladká, ani vyloženě slaná – je prostě arašídová. Zpočátku mu možná nebudete moct přijít na chuť, ale je možné, že po pár soustech změníte názor. Ti z vás, kdo se snaží zhubnout, by mu však měli holdovat pouze s mírou, protože je velice kalorické.

Základ arašídového másla tvoří pražené arašídy, které se míchají s rostlinným olejem nebo nějakým jiným tukem, například máslem, a také solí. Výsledkem je hnědá mazlavá hmota připomínající svojí konzistencí pastu.

Rozlišujeme dva typy burákového másla – smooth, tedy jemné, a crunchy – křupavé. Jak již název napovídá, v crunchy másle se nachází hrubší kousky nerozemletých arašídů, kdežto smooth máslo je rozmixované do hladka.

Díky jeho neutrální, avšak zcela typické chuti jej lze přidávat do spousty pokrmů – slaných i sladkých. Výborné je například namazané na topinkách a pokladené plátky banánu či v kombinaci s marmeládou. Mnozí si jej přimíchávají do slaných i sladkých kaší či omáček. Uplatnění nalezne i při pečení slaných i sladkých pochoutek. Ti největší arašídoví fanatici ho klidně budou vyjídat lžičkou přímo ze sklenice.

Dokáže dodat velké množství energie, a proto jej bohužel není vhodné zařadit do redukčních diet, zatímco sportovci ho pro tuto vlastnost jistě ocení. Arašídy jsou bohužel jedním z nejčastějších potravinových alergenů, pokud tedy touto alergií trpíte, vyhněte se samozřejmě i máslu z nich vyrobenému.

Stejně dobře si jej však můžete vyrobit v pohodlí domova. Potřebovat budete pouze velké množství arašídů (pražené dodají máslu výraznější chuť) a mixér, případně sůl, cukr a olej.

Zdroj: článek Použití arašídového másla

Patizon na grilu

Ingredience

• jeden patizon o průměru 10 cm nebo dva menší;
• sůl;
• pepř;
• řepkový olej;
• 100 g měkkého másla;
• jeden stroužek česneku;
• petrželová nať.

Postup

Patizon zbavíme stopky a rozkrájíme ho na měsíčky o velikosti 2 cm. Ty potom v míse zakápneme řepkovým olejem, osolíme a opepříme. Nakrájený patizon dobře promícháme se všemi ingrediencemi a dáme na gril. Na grilu ho po několika minutách obracíme a grilujeme ho postupně ze všech stran. Mezi tím si připravíme bylinkové máslo. Do měkkého másla přidáme lisovaný česnek, sůl, pepř a nasekanou petrželovou nať. Toto bylinkové máslo pak klademe na horký grilovaný patizon, kde se pěkně rozteče a vytvoří lahodný sos. Zde můžete vidět video s receptem.

Zdroj: článek Kdy sklízet patizon

Arašídové máslo při kulturistice

Při kulturistice je důležitá svalová hmota. Skvělou potravinou je proto arašídové máslo. Při jeho konzumaci zajistíte tělu zdravý zdroj tuku a bílkovin, což je důležité pro růst svalové hmoty. Docílíte tím navýšení kalorického příjmu, protože se toto máslo vyrábí z ořechů. Doplněním jídelníčku o arašídové máslo si zajistíte také dlouhotrvající přísun energie.

Zdroj: článek Arašídové máslo