ČOČKY je téma, které bylo inspirací k napsání tohoto článku. Lidé pěstují koriandr již více než 3 500 let a po celá tisíciletí představoval bylinu, které si lidé vážili pro její léčivé vlastnosti. Koriandr má svou domovinu pravděpodobně ve Středomoří. Jako obětní rostlina byl nalezen už v egyptských hrobech faraonů z doby kolem 1. tisíciletí před naším letopočtem. Zmínku o něm najdeme i ve Starém zákoně. Koriandr po celé Evropě rozšířili Římané, kteří jej používali nejen k léčení, ale i k vaření. Také u nás se dříve pěstoval, a to v teplých oblastech jižní Moravy. Byl znám jako vynikající prostředek pro prevenci a léčbu zažívacích obtíží, ve středověku se věřilo, že posiluje paměť. Mletý plod koriandru je rovněž jednou z nejdůležitějších součástí kari koření a tradičně se přidává do mnoha uzenářských výrobků a sladkého pečiva.
Arabská čočka
Suroviny:
- 300 g čočky (vhodnější je červená neloupaná)
- 120 g listového špenátu
- 120 g zeleninových paprik
- 60 g cibule
- 200 g bílého jogurtu
- 50 ml oleje
- mořská sůl
- mletá kurkuma
- mletý koriandr
- mletý římský kmín
Postup:
Čočku asi na hodinu namočte a pak uvařte, ale dejte pozor, abyste ji nerozvařili (v případě červené neloupané čočky je doba máčení a vaření kratší). Na rozpáleném oleji osmahněte cibulku. Až zesklovatí, přidejte papriku nakrájenou na drobné kostičky a opět chvilku opékejte. Až papriky změknou a pustí šťávu, přidejte k nim předem spařený a na drobné kousky nakrájený špenát, vše osolte a podlijte trochou vývaru z čočky. Poté do čočky vmíchejte koření (kurkumu, koriandr a římský kmín – od každého vždy asi necelou polovinu lžičky) rozmíchané v trošce zahřátého oleje. Do čočky přidejte i zeleninový základ a vše společně krátce poduste. Nakonec vmíchejte do pokrmu bílý jogurt. Arabská čočka se tradičně podává s rýží nebo rýžovými plackami.
Zdroj: článek Koriandr setý
Nejoblíbenější recepty
Čočka na kyselo bez mouky
Ingredience: 1 cibule, 2 bobkové listy, 350 g čočky, 2─3 lžíce olivového oleje, 4 vejce, sůl, mletý černý pepř, citron, tymián.
Postup: Čočku přebereme, propláchneme a namočíme na 2─4 hodiny do vody. Nasáklou čočku slijeme, zalijeme ji novou vodou a uvaříme doměkka společně s bobkovým listem. Cibuli oloupeme, nakrájíme na kostičky a na tuku ji osmahneme dozlatova. Přisypeme část uvařené čočky (i s částí vývaru) a vyjmeme bobkový list. Druhou část čočky rozmixujeme, přidáme k celé uvařené čočce a promícháme. Dochutíme solí, pepřem, tymiánem a citronem. Čočku na kyselo bez mouky podáváme s jemně tekutým volským okem a kyselou okurkou.
Čočka na kyselo s česnekem
Ingredience: 300 g zelené nebo hnědé čočky, 1 menší cibule, 1 bobkový list, 2 lžíce oleje, vinný ocet nebo šťáva z citronu, 1 mrkev, 3 stroužky česneku, sůl, čerstvě namletý pepř, majoránka.
Postup: Syrovou mrkev oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky. Čočku přebereme, propláchneme, dáme do tlakového hrnce i s mrkví, zalijeme studenou vodou (dva až tři prsty nad čočku) a dáme vařit. Díky tlakovému hrnci se doba přípravy výrazně zkrátí ─ podle stáří a druhu bude čočka uvařená zhruba za 10─15 minut. Poté máte na výběr z několika variant přípravy:
Jestliže budete chtít čočku zahustit, neslévejte všechnu vodu. Na oleji si osmažíme cibulku, zasypeme ji přibližně jednou lžící mouky nebo bezlepkovou rýžovou mouku a připravíme klasickou jíšku. Přidáme bobkový list, zalijeme trochou studené vody a necháme krátce povařit. Bobkový list pak vyjmeme, přidáme uvařenou čočku, rozmačkaný česnek, osolíme, opepříme a dochutíme octem nebo šťávou z citronu a majoránkou dle chuti.
Nezahuštěná čočka se připravuje stejným způsobem, pouze se slije všechna voda. Čočku přidáme k osmažené cibulce a bobkovému listu, který po chvilce prohřátí vyjmeme. Dochutíme česnekem a majoránkou a podáváme. K čočce si můžeme dát sázené či ztracené vejce nebo vejce natvrdo, nakládanou okurku, v zimě je pak skvělé kysané zelí nebo zkvašená zelenina (pickles).
Výborný typ:
Nezahuštěnou čočku stačí ochutit citronovou šťávou v kombinaci s česnekem, jemně nasekanou zelenou petrželkou a římským kmínem a vznikne báječná příloha například k rybě. Nebo uvařenou čočku v létě promíchejte s najemno nasekanou cibulkou a česnekem, pokrájenými cherry rajčátky, koriandrem, citronovou šťávou a olivovým olejem a připravíte tak báječný salát, který lze dochutit i kozím sýrem.
Červená čočka na kyselo
Ingredience: 350 g červené čočky, 1 střední cibule, 1 lžíce octa, máslo nebo olej na&nbs
(...více se dočtete ve zdroji)
Zdroj: článek Čočka na kyselo
Karbanátky z červené čočky
Ingredience: 330 g červené čočky, 1 ks řapíkatého celeru, 1 ks mrkve, 1 stroužek česneku, 50 g strouhanky, 1 hrst sekané petrželové nati, 1 lžička kari, sůl, pepř mletý, ½ lžičky citronové kůry, olej
Technologický postup: Celer (najemno nasekaný), mrkev (nahrubo nastrouhaná) a prolisovaný česnek zprudka opečeme na pánvi na troše oleje za stálého míchání. Polovinu doměkka uvařené čočky rozmělníme na kaši (v robotu, přes sítko). Pak všechnu čočku smícháme s opečenou zeleninou, kari, petrželkou, citronovou kůrou, osolíme a opepříme. Postupně přisypáváme strouhanku, abychom po zpracování získali stejnoměrnou hmotu. Z hmoty vytvarujeme asi osm karbanátků a obalíme je ve strouhance. Opečeme je na mírném plameni na pánvi na troše olivového oleje, cca 5 minut z každé strany. Hned podáváme s různě upravenými brambory.
Zdroj: článek Karbanátky
